昆明乘机飞拉萨，刚刚踏出拉萨火车站（机场），踏上这世界屋脊，梦想中的雪域高原西藏。本日多休息，忌运动、喝酒、洗澡 

早晨从拉萨出发，沿途游览米拉山口（游览时间10分钟）在此挂上祈福经幡，在群山之巅为家人许下幸福的诺言。途经林芝市，到达色季拉山，参观鲁朗观景台，眺望远处如同一位羞涩的女神躲在云雾之后的中国最美的山峰-南迦巴瓦。后抵达扎西岗村。夜宿扎西岗藏家小院，点燃吉祥的篝火，我们一起跳起欢快的锅庄，或在星空下播放老电影，品尝岁月的醇香

早餐后乘车前往世界最深的大峡谷—雅鲁藏布大峡谷（车游，游览时间2小时30分钟），高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观 

游览藏东文化博物馆—尼洋阁或比日神山（游览时间30分钟）。随后前往318国道林芝至拉萨段上的折巴民俗村（游览时间1小时），进入折巴民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。傍晚时分抵达拉萨 

今日游览世界上海拨最高的宫殿—布达拉宫（游览时间1小时）及藏式宗教建筑的千古典范—大昭寺（游览时间30钟）角街自行游览（游览时间1小时）。伴随着夜幕的降临，游客们可自行前往西藏天旅VR体验馆（营业时间10:00分--21:00分，地址布达拉宫西门广场派出所，往西50米雪消费社2楼），凭我们赠送的免费体验卷，可来一杯我们赠送的特色饮品，感受各种高科技VR虚拟场景体验，虚拟骑行在拉萨街头或最美景观大道318上，如身临其境，“身未动，心已远”应该就是这样吧；在这里远眺布达拉宫的夜景，体会拉萨的闲适的生活状态，和同伴一起饮酒作乐（酒品自理），让时光静静的流过我们的身边

从拉萨出发沿途观赏拉萨河风光，翻越海拔4990米岗巴拉山，游览有着天鹅之湖的“羊卓雍措”（游览时间30分钟）藏三大大陆型冰川之一的卡若拉冰川（游览时间30分钟）。傍晚时分抵达后藏重地日喀则 �晚时分抵达拉萨

早餐后参观黄教六大寺之一，历代班禅驻锡地的扎什伦布寺（游览时间1小时），后沿中尼公路在曲水用午餐返回拉萨 

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。